Está sentindo que a ansiedade e o cansaço estão tomando conta da sua rotina? Com meu apoio, você poderá reorganizar seus pensamentos e recuperar o equilíbrio emocional de forma consistente.
Você sente que está sempre atrasado, mesmo cumprindo todas as tarefas. A mente não desacelera, o corpo vive cansado e a pressão por desempenho nunca diminui.
Estudar virou motivo de tensão constante. Provas geram crises de ansiedade, há dificuldade de concentração e a sensação de não dar conta aparece com frequência.
Pensamentos repetitivos, preocupação excessiva com o futuro e dificuldade para relaxar. Mesmo em momentos de descanso, a cabeça continua ligada.
Tarefas se acumulam, decisões parecem difíceis e surge a culpa por não conseguir agir como gostaria. Isso alimenta ainda mais a ansiedade.
Demandas
Se você tem vivido alguns desses sinais, talvez não seja apenas cansaço. Pode ser o momento de buscar apoio estruturado.
Como a terapia pode te ajudar?
A terapia não atua apenas no momento da sessão. Ela impacta sua forma de pensar, decidir, agir e se posicionar no dia a dia. Ao longo do processo, trabalhamos estratégias que influenciam sua rotina de forma contínua, promovendo mudanças reais em diferentes áreas da sua vida.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Metodologia
O acompanhamento segue uma estrutura organizada e personalizada. Utilizo princípios da Terapia Cognitivo Comportamental e da Análise do Comportamento para compreender seus padrões e aplicar intervenções que façam sentido para sua realidade.
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Aplicamos estratégias práticas para modificar pensamentos disfuncionais, reorganizar hábitos e desenvolver habilidades emocionais que impactam diretamente sua rotina.
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O progresso é monitorado ao longo das sessões. Ajustamos estratégias quando necessário, reforçamos avanços e trabalhamos dificuldades específicas que surgem no caminho.
Você não precisa esperar a situação piorar.
Quanto antes você compreende seus padrões e aprende estratégias para lidar com eles, menor é o impacto na sua saúde, nos estudos, no trabalho e nas relações.
A terapia é um espaço para reorganizar o que hoje parece confuso. Com estrutura, direção e acompanhamento adequado, é possível retomar o equilíbrio de forma consistente.
Sobre mim
Sou psicóloga com atuação voltada para ansiedade e burnout em adolescentes e adultos. Minha prática é baseada na Terapia Cognitivo Comportamental e na Análise do Comportamento, abordagens fundamentadas em evidências científicas e focadas em intervenções estruturadas.
Ao longo da minha trajetória, aprofundei minha formação para oferecer um acompanhamento técnico, organizado e direcionado a objetivos claros. Acredito que compreender os padrões que mantêm o sofrimento é o primeiro passo para transformá-los.
O tratamento inicia com uma primeira avaliação clínica, na qual busco compreender a história, as queixas, os sintomas e as demandas do paciente. A partir dessa avaliação, é elaborado um plano terapêutico individualizado, com foco no manejo da ansiedade, burnout e outras questões emocionais, utilizando a Terapia Cognitivo-Comportamental.
No início do processo terapêutico, o ideal é que as sessões ocorram uma vez por semana. Essa frequência favorece a criação de vínculo terapêutico, uma melhor compreensão da demanda e maior eficácia no tratamento. Com o avanço do processo, a frequência pode ser ajustada conforme a evolução do paciente.
Cada sessão tem duração média de 40 a 50 minutos, respeitando as necessidades do paciente e o objetivo terapêutico de cada encontro.
Os atendimentos são realizados na modalidade online, permitindo maior flexibilidade, conforto e acessibilidade, mantendo a ética, o sigilo e a eficácia do processo terapêutico.
O contato para agendamentos e esclarecimento de dúvidas é feito diretamente pelo WhatsApp: (11) 97440-6341. Por lá, você receberá todas as orientações sobre horários, valores e funcionamento do atendimento.