Terapia para ansiedade e burnout com abordagem baseada em TCC e Análise do Comportamento.

Está sentindo que a ansiedade e o cansaço estão tomando conta da sua rotina? Com meu apoio, você poderá reorganizar seus pensamentos e recuperar o equilíbrio emocional de forma consistente.

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  • Atendimento 100% online
  • Terapia Cognitivo Comportamental
  • Plano terapêutico estruturado
  • Intervenções práticas para o dia a dia
  • Estratégias para reduzir o estado de alerta
  • Organização de pensamentos e emoções
  • Foco em adolescentes e adultos
  • Acompanhamento individualizado
  • Análise do Comportamento
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Ansiedade e esgotamento no trabalho

Você sente que está sempre atrasado, mesmo cumprindo todas as tarefas. A mente não desacelera, o corpo vive cansado e a pressão por desempenho nunca diminui.

Pressão escolar e dificuldade de organização

Estudar virou motivo de tensão constante. Provas geram crises de ansiedade, há dificuldade de concentração e a sensação de não dar conta aparece com frequência.

Mente acelerada e estado de alerta constante

Pensamentos repetitivos, preocupação excessiva com o futuro e dificuldade para relaxar. Mesmo em momentos de descanso, a cabeça continua ligada.

Procrastinação, culpa e sensação de incapacidade

Tarefas se acumulam, decisões parecem difíceis e surge a culpa por não conseguir agir como gostaria. Isso alimenta ainda mais a ansiedade.

No que posso te ajudar?

Quando a ansiedade e a sobrecarga começam a afetar sua rotina...

Se você tem vivido alguns desses sinais, talvez não seja apenas cansaço. Pode ser o momento de buscar apoio estruturado.

Como a terapia pode te ajudar?

Se você enfrenta essas dificuldades, a terapia é o passo certo para você.

A terapia não atua apenas no momento da sessão. Ela impacta sua forma de pensar, decidir, agir e se posicionar no dia a dia. Ao longo do processo, trabalhamos estratégias que influenciam sua rotina de forma contínua, promovendo mudanças reais em diferentes áreas da sua vida.

  • Identificação de padrões de pensamento
    Redução da ansiedade antecipatória e das preocupações repetitivas
  • Reestruturação cognitiva
    Pensamentos mais equilibrados e decisões mais conscientes
  • Organização comportamental
    Melhor gestão do tempo e diminuição da procrastinação
  • Treino de habilidades emocionais
    Maior controle das reações diante de pressão e conflitos
  • Planejamento terapêutico individualizado
    Clareza sobre objetivos e evolução ao longo do processo
  • Estratégias para manejo do estresse
    Redução do esgotamento físico e mental
  • Desenvolvimento de autonomia
    Mais segurança para lidar com desafios sem depender de validação constante
Vamos começar!

Metodologia

Como funciona o processo terapêutico na prática?

O acompanhamento segue uma estrutura organizada e personalizada. Utilizo princípios da Terapia Cognitivo Comportamental e da Análise do Comportamento para compreender seus padrões e aplicar intervenções que façam sentido para sua realidade.

Quero dar o próximo passo

1

Avaliação e definição de objetivos

Nas primeiras sessões, identificamos suas principais demandas, padrões de pensamento e comportamentos que mantêm a ansiedade ou o esgotamento. A partir disso, definimos metas terapêuticas claras e possíveis.

2

Plano de intervenção estruturado

Aplicamos estratégias práticas para modificar pensamentos disfuncionais, reorganizar hábitos e desenvolver habilidades emocionais que impactam diretamente sua rotina.

3

Acompanhamento e ajuste contínuo

O progresso é monitorado ao longo das sessões. Ajustamos estratégias quando necessário, reforçamos avanços e trabalhamos dificuldades específicas que surgem no caminho.

Quero começar

Buscar apoio não significa fraqueza.

Você não precisa esperar a situação piorar.

Quanto antes você compreende seus padrões e aprende estratégias para lidar com eles, menor é o impacto na sua saúde, nos estudos, no trabalho e nas relações.

A terapia é um espaço para reorganizar o que hoje parece confuso. Com estrutura, direção e acompanhamento adequado, é possível retomar o equilíbrio de forma consistente.

Venha conversar comigo!

Sobre mim

Conheça Camila

CRP 06/189975

Sou psicóloga com atuação voltada para ansiedade e burnout em adolescentes e adultos. Minha prática é baseada na Terapia Cognitivo Comportamental e na Análise do Comportamento, abordagens fundamentadas em evidências científicas e focadas em intervenções estruturadas.

  • Psicóloga desde 2022;
  • Pós-graduação em Terapia Cognitivo Comportamental;
  • Pós-graduação em Análise do Comportamento;

Ao longo da minha trajetória, aprofundei minha formação para oferecer um acompanhamento técnico, organizado e direcionado a objetivos claros. Acredito que compreender os padrões que mantêm o sofrimento é o primeiro passo para transformá-los.

Fale comigo aqui!

Dúvidas Frequentes

Como funciona o tratamento psicológico?

O tratamento inicia com uma primeira avaliação clínica, na qual busco compreender a história, as queixas, os sintomas e as demandas do paciente. A partir dessa avaliação, é elaborado um plano terapêutico individualizado, com foco no manejo da ansiedade, burnout e outras questões emocionais, utilizando a Terapia Cognitivo-Comportamental.

No início do processo terapêutico, o ideal é que as sessões ocorram uma vez por semana. Essa frequência favorece a criação de vínculo terapêutico, uma melhor compreensão da demanda e maior eficácia no tratamento. Com o avanço do processo, a frequência pode ser ajustada conforme a evolução do paciente.

 Cada sessão tem duração média de 40 a 50 minutos, respeitando as necessidades do paciente e o objetivo terapêutico de cada encontro.

Os atendimentos são realizados na modalidade online, permitindo maior flexibilidade, conforto e acessibilidade, mantendo a ética, o sigilo e a eficácia do processo terapêutico.

O contato para agendamentos e esclarecimento de dúvidas é feito diretamente pelo WhatsApp: (11) 97440-6341. Por lá, você receberá todas as orientações sobre horários, valores e funcionamento do atendimento.